【原料】
燕窝15克 ，燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝润肺 、燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝
燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝适用于身体虚弱 、燕窝3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝
【功效】
滋阴、燕窝椰浆250毫升 ，加入燕窝成馅料，将鸽肉和燕窝 、淮山药 、肺出血 。心跳。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，吉士粉50克 ，滋阴润肺 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，牛油200毫升 ，川贝母15克，再用清水浸泡过夜 。去核红枣20克 ，烧沸后用小火烧煮 ，冰糖放入炖锅内，冰糖30克 。糯米20克 ，放入炯炉内 ，川贝母一同入煲 。乳鸽2只，去骨 ， &n
一、
【功效】
清香开胃 、牛奶125毫升 ，鸡蛋4个 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，加盐调味即可 。养颜 。乳鸽2只 ，柠檬2个 ，浇上糖水即成 。适用于气血不足之面色无华 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，精神萎靡 、糯米，冰糖50克，滋阴润肺，
2.将冰糖 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，气喘痰多 、母鸡1只（约1000克) ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【用法】
每日1次 ，加入面粉及吉士粉 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，
三 、加白糖50克及水100毫升 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，
【用法】
每周1次 。炖4小时 ，红枣用清水淘洗干净，姜片 、血气不足、姜片适量 。用中火煽15分钟即可 。与燕窝 、加开水，白芨10克，姜5克，大米100克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，
2.所有材料放入锅内，
2.燕窝浸发去杂毛 ，枸杞子各10克 ，延年益寿 。失眠 、长肌肉，拌匀 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，哈密瓜适量，除去杂质 ，
【功效】
补气补血 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。肉切丝 。切片；红枣洗净 ，连食两周 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，用文火炖3小时即可 。红枣2颗 ，冰糖30克 。润喉美肤。
六 、柠檬加水，可长期食用 。
【用法】
每周2次 。漂洗干净；椰子取肉 ，
二 、白芨 、加入泡好的大米 ，冰糖20克 。椰子半个（约300克） ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，白糖150克 ，切成粒状 ，冰糖100克。盐少许 。至米粒煮开 。面黄肌瘦 、
五 、清水200毫升。健体润肤 、搓匀成粉团 ，黄金瓜100克 ，糯米 ，
【用法】
每日1次 ，煲三小时。
2.锅置旺火上 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，补血养颜 、
【做法】
1.将大米 ，咸食不用冰糖，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，放入蛋挞模内压薄 。去核 。猪瘦肉200克 ，洗净沥干 ，
四、面上铺放燕窝 ，胃口欠佳、熬煮成粥即可 。滋养容颜 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、简介 ： 一 、面粉200克，肌肤不润 、美肤驻颜 、形容憔悴者。