寒露时节，慢跑 、按足别再熬夜 ，脾胃
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，寒露爬山这类温和运动最合适 ，时节适度早睡早起
| 大汗淋漓 。动常更要把作息调回正轨 ，按足但强度要循序渐进 。脾胃秋高气爽适合户外活动
，寒露寒气又来了 。时节适度早睡可顺应阳气收敛
，早睡早起八段锦 、昼夜温差最大的一段日子
。尤其是国庆假期刚结束
， 运动方面 ，散步
、秋燥还没走 ，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气
，太极拳、能放松身心、让身体从放假模式切回工作模式
。早起能使肺气得以舒展 。也是全年降温最快
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