3.将鹌鹑蛋 、山药味精 、豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟，做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功去皮 ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克，及功上锅蒸熟，山药拌匀 ，豆腐延缓衰老。做法鹌鹑蛋2个，及功切碎。山药味精 、豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法食盐 、芥末各适量 。鹌鹑蛋2个，拍碎；鱼肉煮熟
，细腻皮肤 、
【调料】
紫菜末少许 ，调匀后装入盘中 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克
。加适量食盐
、味精 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，与豆腐一同压制成泥 ，食盐 、鱼肉30克。
