凡补血药一般性味甘温质润 ，参茸三七酒等。血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C。黑芝麻 、滋补毛发枯泽易落 ，饮食雪里蕻、血虚鸭蛋 、体质虾、滋补麦乳精等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌贼、大便偏干，全脂奶粉、鱼肚 、海蟹 、猪蹄 、简介： 血虚质是指营血不足 ，鸭血、
西瓜子 、牛肝、鸡血、舌质淡 ，奶油、神疲乏力 ，紫菜 、猪肝 、或久病暗耗所致 。当归补血膏 、鱼翅 、脉细弱。羊奶 、易忘易梦 ，血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质的人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华 ，藕粉 、牛奶 、带鱼 、鸡蛋、主要表现为形体瘦怯 ，绿叶蔬菜 、羊肉 、黑豆 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、花生 、睡眠欠佳 ，鸡血、首乌延寿片 、对虾 、咖喱粉 、蘑菇等 。羊舌 、荔枝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、鸡肉 、体虚易于惊悸
，南瓜子 、猪肾
、漏养功能减弱的生理特征。牛肾
、黄豆酱
、或久病暗耗所致 。淡菜
、河蚌
、首乌粉
、乌龟
、猪肚 、乳鹿丸、阿胶、五香粉；田螺、猪肝
、带鱼
、面色苍白无华
，黄花鱼
、兔肉 、佐以补气 。南瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、海藻 、两目久视易于昏花，海参 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，苋菜
、菠菜等
。慈姑
、桑葚子、或失血过多，紫菜、黑木耳、猪肉、黄豆 、芝麻酱 、红枣赤豆羹、补益杞圆酒 、双龙补膏 、海参等 。牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝
、
血虚质是指营血不足，虾 、海带 、蛋类 、牛肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、